Blog

Головные боли являются одним из сигналов к тому, что работа по завершению восстановления волокон страд нарушена.

Недосыпание не дает возможность референтной системе закончить сортировку дневных впечатлений во время фазы быстрого сна и перенаправить полученный дневной опыт из кратковременной памяти в долговременную, что ведет к незавершенности восстановительного процесса. Это вызывает напряжение и головные боли.

При пересыпании, когда восстановительный процесс завершен и зафиксирован в долговременной памяти, работа референтной системы происходит вхолостую. Это приводит к усталости и разбитости.

При депрессии волокна страд оборваны и завершить восстановительный процесс в период фазы быстрого сна нет возможности. Референтная система не может произвести во сне сортировку из однообразных дневных впечатлений, так как ею не найден опыт, который можно перенаправить из оперативной памяти в долговременную. Это приводит к упадку сил. Одним из способов выхода из состояния депрессии является пересмотр по Ле Мару http://cmhuman.ru/book/conception.html

При бессоннице референтная система не может произвести работу по завершению восстановительного процесса и фиксации его в долговременной памяти, так как эта работа происходит во сне. Это ведет не только к головным болям, но и к дисбалансу работы всех органов физического тела и нарушению работы памяти человека.

При переедании перед сном дневная восстановительная работа волокон страд за счет питания не успевает закончиться. В результате во время сна восстановительный процесс не может завершиться. Человек плохо спит, автоматически пытаясь проснуться и доделать дневную работу с волокнами страд. Это ведет к возможным головным болям и общему плохому самочувствию.

Для настройки на оптимальный сон, при котором происходит завершение восстановительного процесса, желательно проводить релаксацию и другие соответствующие практики.